幸福不是静态的，而是动态的。它需要经常重复的小行动来建立健康的习惯。积极心理学的创始人马丁·塞利格曼(Martin Seligman)确定了五个领域，如果加以培养，这些领域会让人们感觉良好、工作正常。这五个领域通常被称为幸福的支柱，即PERMA。

这份工作表为教师提供了一个机会，通过提问和讨论来探索他们如何支持自己的幸福支柱。

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